ZUMBA®︎（ズンバ）

東京飯田橋店のピラティスの様子

ZUMBA®︎（ズンバ）とは？

ラテン音楽と共に体を動かすエクササイズです。スペイン語で「お祭り騒ぎ」という意味をもつ「ZUMBA®︎（ズンバ）」は世界180か国以上で、1500万人以上の人が楽しんでいます。運動やダンス，リズム感が苦手という方にも幅広く楽しんで頂けるエクササイズです。ラテン系のリズムの良い音楽に合わせながら体を動かすダンスフィットネス・エクササイズで、「運動不足を解消したい」「ダイエットしたい」「ダンスが上手になりたい」など、さまざまな目的を楽しみながら達成できるプログラムです。近年人気急上昇中のダンスのジャンルとしても「ZUMBA®︎（ズンバ）」が取り上げられています。ラテンミュージックにのせた踊りは乗りやすく、難易度の高い動きが少ないため、気持ちも上向きになってリフレッシュできるなど、純粋に踊る楽しみを感じられるのが大きな魅力！「初心者でも楽しめる」ことを最大の特徴としているため、ヒップホップやエアロビクスのような複雑な動きもなく、誰でも簡単にはじめることができ、続けやすいのが人気の理由のひとつです。sanare pilates&conditioning東京飯田橋店でも人気のメニューです！


インストラクターがZUMBA®︎（ズンバ）を始めたきっかけ
曲調が凄く楽しくて、体を動かせるのがきっかけです。


・ZUMBA®︎（ズンバ）を始めてよかったこと
日頃のストレスが発散できます。踊っていると心がワクワクしてとても楽しい気持ちになります。周りの人たちとの一体感も楽しいです！

東京飯田橋店でZUMBA®︎（ズンバ）を取り入れている理由

sanare pilates&conditioning東京飯田橋店で取り入れている理由はとにかく、曲調が凄く楽しくて、体を動かせることです。ズンバの１番の良さはめちゃくちゃ楽しいこと！
インストラクターは歌を口ずさみながら常にノリノリなので、見よう見まねでやってる方もどんどんノッてきます。踊っているうちにストレス発散！キツさより楽しさが圧倒的に上回るので、終わった時は「あぁ、もう終わりかぁ・・・」となるのでまた次もズンバを受けてしまいます！

ZUMBA®︎（ズンバ）の内容について

【sanare pilates&conditioning東京飯田橋店でのメニュー内容】
50分間のレッスン・・・8曲程踊ります。
前半は、体を暖める為に軽く動いてもらいます。
徐々に曲調も変化してsalsa、POP、スローテンポなど
最後は、cool downで終了です。曲の合間にお水休憩を入れます。

こんな人におすすめ

✔　普段、汗をかいてないなぁ〜という人。イライラとした気持ちの方に是非このZUMBAで発散してほしいです。
✔　東京にお住まいだけども、アクセスのいい場所でズンバにご興味のある方

FAQ

Q
ZUMBA®︎（ズンバ）をするとどんな変化がありますか？
A

テンションが上がり気持ちも明るくなるような効果が期待できます！

Q
リズム感，ダンスなど苦手意識がありますが受けられますか？
A

体を本来あるべき位置に戻すと自然と体の機能が回復し，気が付くとあれ？悩んでいた体の悩みが解消されている！となります。まずは体との対話を楽しみながらご自身の悩みを一緒に解決していきましょう。

User voice

東京Bさん
東京都在住

めちゃくちゃ盛り上がるZUMBA®︎（ズンバ）

毎週レッスンが本当に楽しみです！こんなに楽しく体を動かせるなんて最高です！
いつも汗だくになりながら踊ってます（笑）
完全にZUMBA®︎（ズンバ）にハマってしまいました（笑）先生の表情やレッスンの盛り上がりはなかなか普段生活していく中で味わうのは難しいかも！

東京Bさん
東京都在住

身体中で音楽を感じる！

ZUMBA®︎（ズンバ）最高！初めてからというもの、とってもZUMBA®にハマっています。
音楽に合わせてカラダを動かす、カラダで音楽を感じる…それを体験できるのがZUMBA®︎（ズンバ)大きな魅力ですよ！

体験してみる

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