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ピラティスの原則①

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ヨガホイールの歴史

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肩こり背中のこり対策はポールを使ったピラティスで解消！

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夏の準備できてますか？①

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内転筋が大事な理由！痩せる！骨盤整う！体元気になる！！の根本理由

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ピラティスリングで楽しく効率よく姿勢改善!

ピラティス

皆さんの肩甲骨は動きますか？

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ぎっくり腰はボックスストレッチで解消！二足歩行が原因だった！

Anri(アンリ)

Anri、無事終演いたしました！

Sufa(スファ)

Sufaカムバックします。