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内転筋が大事な理由！痩せる！骨盤整う！体元気になる！！の根本理由

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ピラティスリングで楽しく効率よく姿勢改善!

ピラティス

皆さんの肩甲骨は動きますか？

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ぎっくり腰はボックスストレッチで解消！二足歩行が原因だった！

Anri(アンリ)

Anri、無事終演いたしました！

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目指せ桃尻♡

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４月から私史上最高な自分に出会える！運動習慣のない方はsanareピラティスがおすすめな理由！

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岸田奈美さんからサイン頂きました！「飽きっぽいから，愛っぽい」愛に溢れた一冊！

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健康や元気を目指すと人生に潤いが生まれる。人生のちょっとしたサポート役

Yuriko

毎朝の日課〜Morning Routine〜