こんにちは！月曜日のモーニングチャージピラティスを担当しています、BODYARTインストラクターのAnriです！

今日もレッスンにご参加のみなさま、ありがとうございました♪みなさん前腿の張りや固さを感じていらっしゃるようでしたね…私も元々立ち仕事で前腿ガチガチだったので、ツラさがよくわかります。2ヶ月のメニューで徐々に伸ばしていきましょう！

私のレッスンでベースとして行なっているBODYART Trainingは2ヶ月間同じメニューを続けていきます。sanareピラティス&コンディショニングではご参加くださる方々に合わせて多少変化しますが、基本的なところは2ヶ月間続けていきます。2ヶ月の変化を観察するのも楽しみの一つかなと思います！

6,7月は、梅雨で重だるい中でも夏に向けてシェイプアップしたい！を叶える内容として、ストレッチ要素を多めに、体幹強化とヒップアップも期待できるメニューを行なっていきます！複雑な動きは無く、ゆっくり進めていきますので、お気軽にご参加ください！

では来週月曜日の朝もsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店でお待ちしております！

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素敵な1週間をお過ごしください♪