reception担当のyoshieです。
今週末、『母の日』（一週間遅れですが…）ということもあり、実家に帰ってきました！
Happy Mother’s Day🌷 いつも本当にありがとう🥰✨
社会人1年目に送ったミニバラ🌼が十数年経った今も…庭でスクスク成長していることもあり、
今年はそれ以来ぶりにミニバラ🌼をプレゼントしてみました♪♪
土曜日（18日）はとても天気が良かったですね！
一日中、半袖で過ごせる日差しの強い一日でした🌞✨
薄着になると気になってくる余計に気になる二の腕や脚！
二の腕が太くなる原因として、『姿勢の悪さ、長時間のデスクワーク・スマートフォン操作により前傾姿勢、猫背の姿勢、巻き肩などがあります。』
特に巻き肩だなと思う方は、以下マッサージをおススメ💪
〇3本指で、胸の筋肉ほぐし！グリグリッと♪
１．指３本の腹で、円を描くようにマッサージ
２．鎖骨の下から胸全体を円を描くように回しながら、マッサージ
〇片手を上げて、脇の筋肉を掴んで腕回し♪
１．片手を、肩の高さくらいまで水平にあげます。
２．反対側の手で、強すぎない程度に脇のくぼみを掴みます。
３．ゆっくり大きく、肩を10～15回程回します。
sanare pilates&conditioning東京飯田橋では、ピラティス、ヨガ、
キックボクシング、ZUMBA、ストレッチ、エアロビクスレッスンなど幅広いレッスンがございます！
体験もお待ちしております♪
飯田橋駅徒歩3分！