皆さんこんにちは＾＾
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋
ピラティスインストラクターのAYAKOです🌿
今は梅雨が明けずつ、夏が近づいている時期ですね＾＾
季節の変わり目に体調崩されてないですか？
身体のだるさや、疲れがとれなかったり
私達は思っているよりも
天気や気圧、環境の影響を受けています👀
私は最近アロマキャンドルを焚いて
心身ともにリフレッシュをしております🕯𓈒 𓏸
気持ちも癒されて、
寝る前につけると、睡眠の質が上がりました✨
鼻からくる香りもローズで、とても心地よくなります😊
皆さんはどんなリフレッシュ方法をしていますか？
ピラティスやヨガも気持ちがスッキリする1つなので、
ぜひ気分転換にリフレッシュして
心身ともに解放していきましょう🌈💖✨
またSANEREでお待ちしております＾＾
