皆さん、こんにちは！
sanare pilates &conditioning 東京飯田橋店のkaoriです☺︎
1月に入り寒い日も続きますが、皆さん体調いかがでしょうか。
最近、レッスンでも肩凝りがツラい…という方がとても多いので対策について…
特別な事ではないんですが…笑
当たり前過ぎて、忘れてしまってる方も多いのかもしれません。
筋肉を温めるという事です。
凝ってる部分は血流も悪くなります。
肩や背中周りにホッカイロを貼る！
それだけでも、身体が楽になりますよ♪
肩凝りに悩んでいる方は是非☺︎
読んでくださってありがとうございます♡
KAORI☺︎
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