女性に多いお悩みが肩こり，背中のこり。肩こり，背中のこりの解消が実はピラティスでできてしまう！ということをご存知ですか！？
肩や首が痛すぎて痛み緩和のために注射を打ちに行ったこともある人が意外と多いんです。ところがsanareピラティスを始めた方々は皆さん驚くほど
肩こりがなくなった！背中のこりが全く気にならなくなった！
という方が続出しています。
その理由は，姿勢が整い猫背や巻き肩がどんどん改善されてきているからなんですね。
肩こりの原因は？無意識に肩をキュッとしていない？
肩こりの原因には、悪い姿勢、筋肉の硬直、ストレスなどがあります。肩や背中は無自覚に緊張させている人が多いのです。無意識に肩をキュッとあげる癖がある人も多いです。
ピラティスが肩こりや背中のこりに効果が出る理由
ピラティスのエクササイズは、深層筋を鍛えることで姿勢を改善し、筋肉の柔軟性を高めることができます。また、呼吸法を取り入れたり、ストレッチを行ったりすることで、ストレスを緩和する効果もあるのです！
無意識の肩の緊張をしっかりとほぐすには，呼吸と共に肩甲骨がしっかりと動くようなピラティスがおすすめです。
肩甲骨をしっかり動かすためにsanareピラティスではエクササイズポールなども使用しながらレッスンをしていきます。
皆さんの体の悩みをどんどん解決していきます！
体が変わると心も変わる！肩こりとおさらばできる日は必ずきますので皆さんの輝ける姿を応援できることが一番の幸いです♪
トライアルにてお待ちしております！
みんな元気にナーレー♪お読み頂きありがとうございました！