みなさんこんにちは！
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋
ヨガインストラクターのAYANAです。
先日は雪が降り寒さも厳しい日がつづきましたが、2月4日には立春を迎え、春が少しずつ近づいてきましたね☺️
季節の変わり目には気分を新たに、新しいことを始める方も多いのではないでしょうか？💪
わたしも今年に入って、新たなトレーニングを少しずつ始めて、漸く一ヶ月が経ちました！
最初は始めるのも億劫な気持ちも正直なところあったのですが…やり始めて続けていくうちに、やるのが心地よく続けられるようになりました。
いまは朝のレッスンの前などにアップとして取り入れたりしています🧘
人は習慣化するまでには、21日間かかると言われています。少し億劫でも21日間続けてしまえば、無意識にできるようになるとのこと。
続けることでそれ自体で自分の自信につながったり、身体が変化してくると、やっぱりうれしいですよね。
無理に最初から高い目標を掲げずとも、自分に出来るところからコツコツ続けてみましょう✨
皆さんも、気分新たに身体を動かしたいな、ヨガをやりたいな、というときにはぜひスタジオにもお越しくださいね！
