ピラティスというものを20年も教えたり自分自身が行なっていますともはや毎日の歯ブラシをする作業くらいのルーティーン化としていたため，実はsanare ピラティス&コンディショニング飯田橋店を新たに出してからピラティスをすることのすごい変化！というのを２ヶ月通って頂いたお客様から実際に驚きの変化を一緒に実感しておりまして，歯ブラシどころの騒ぎではない！ということを改めて感じているため少しばかりご紹介したいと思います。
ピラティスを１０回続けたら背が伸びた！
先日もピラティスのレッスンをしながら「ピラティスをすると身長が伸びるので皆さん２ヶ月後を楽しみに計っておいてくださいね〜」と話していましたらすぐさま次の回で
「実は，健康診断で４mmも伸びたんです！！」と驚きの声を頂いたのです。まだその方は１０回ほどのピラティスをしただけなのですが，ご本人が一番驚いていまして，私たちも驚いた次第です。
なぜピラティスをすると身長が伸びるの？
身長がなぜ伸びるの？という質問の回答ですが，ピラティスというのは，”本来あるべき姿勢の位置へもとに戻す”ということが原理としてあります。そこに必要な要素が”インナーマッスルを築き上げること”なのですが，そのインナーマッスルとは，重力と，自身の体重によって何もしないとどんどん縮んでいくのですね。だから年齢を重ねていくほどに姿勢を気にしていないだけでどんどん身長が縮んでしまうのです。これにより背骨や骨盤の歪みが生じるのです。ですから自分の健康は
”姿勢を伸ばす筋力を養うことで，人が二足歩行で重力が存在する中で生活をするのに必要不可欠な筋肉を維持すること”
という地球に存在する中でどうしても必要なことなのだと思うのです。体重を支えるってとても大変なことなのですね。実際にお風呂につかったり，海やプールに入った後は自分の体重の重さを実感しますよね。それを支える必要があるということなのです。よってピラティスとは，実は特別なことなのではなく，人が歳を重ねても健やかに軽快に生きていく上で行うととてもいいエクササイズなのだと思います。事実，私も様々なエクササイズを試しましたが20年続いているのはピラティスだけなんです。
ピラティスは難しい？
実際にピラティスは難しい？と感じる方も沢山います。しかしながら基本の成り立ちが
姿勢をもとに戻す行為。骨盤をもとに戻すこと
というとってもシンプルなことなのでどんな方も取り組めるとても魅力的なエクササイズです。回数を重ねるほどに確実に成果を感じることができます。実際にsanareピラティスは１回で変化を感じることができます。
ピラティスとは本来の美しさと健康を生み出す最良なエクササイズ
皆さんおかえりの時の姿勢が見違えるほど美しい背中美人へと変化していきます。これは年齢も関係ありません。ご自信のチャレンジしてみたい！に私たちは答えたいと思っています。そのエールと共に皆さんの頑張りはとても美しくそして健康になる姿をサポートできることが何よりも幸いなのです。
ピラティスを体験してみたい！という方はどんな方でも私たちは寄り添いながらサポートします。それが私たちの使命だと思っております。どんどん皆さんが変化して美しくなる姿を見れることが本当に幸せです。
そう，幸せになれるというのはエールの交換であるからこそ生まれるのですね。
sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店のトライアルに参加してみたい！という方はぜひこちらからお待ちしております♪
お読み頂きありがとうございました♪みんな綺麗にナーレー！