いつの間にやら、爽やかな風や木陰が心地良い季節になりましたね！4月は仕事や家庭など、じんわり変化の多い時期ですが皆さま慣れてきましたでしょうか？月曜日のヨガを担当しているYOSHIKOです。
桜から新緑が綺麗な季節になってきましたね。朝の通勤中にも緑いっぱいで呼吸が深まるような、動きが軽やかになるような気がしていましたが、どうやら新緑を眺めると心が安らぐ効果があるようです。
新緑の効果を調べていたら、脳の疲れを取ったり、ストレスを緩和させたり。またグリーンは、リラックス、リフレッシュ、安心感、調和や癒しといった心理効果だったり。視覚的にも、興奮でも鎮静でもない調和のとれた色だそうです。
何だか、ヨガの効果とも重なりますね！
カラダとココロの調和やリフレッシュに、新緑の季節もsanare Pilates&Conditioning東京飯田橋でお待ちしております。