こんにちは！
毎日蒸し暑い日が続きますが、皆様お元気ですか？
外はもちろん暑いですが、中に入ると冷えすぎている。
このような事も多いですよね😓
温度調整がうまくいかず体調を崩してしまう事もあると思いますが、今日は私が近年行っている熱中症予防＆疲労回復ドリンクについてお話ししたいと思います。
スポーツドリンクも糖分が多かったり、タブレットもそこまで効果がないのではないかと巷では言われていますが…

私は毎晩寝る前に塩水をコップ一杯のみます。
天然塩が理想です。
お水に少量の塩を混ぜて飲んでみてください。
入れすぎ注意です⚠️
初回は入れすぎて次の日目が腫れました。笑
慣れるまでは少し塩味を感じる程度で大丈夫です。
是非お試し下さい✨

sanare Pilates & Conditioning 東京飯田橋では、スタジオの温度を快適な状態にしてお待ちしております♪