こんにちは！月曜のモーニングチャージピラティスを担当しております、BODYARTインストラクターのAnriです。今日も暑い中レッスンにご参加の皆様、ありがとうございました！入れ替わりでルイさんに久しぶりに会えましたー♪
スタジオは涼しくしていますが、お外が暑いと体がいつまでも熱を持っているかんじがしますね。水分補給のお時間をできるだけ多めに作っていますが、それ以外のタイミングでもいつでも遠慮なく水分補給してください。そしてもし気分が悪くなったら遠慮なく休憩してください。一生懸命になってしまうとつい忘れがちですが、ポーズの合間合間で体調は大丈夫かな？と気にしてみてください。
先日、大きな舞台を一つ終えました！
源氏物語の令和版という舞台で、私はミーハーな帰国子女の役でした…いろいろ謎ですよね(笑)次は秋の予定なので今は一旦休憩です。痩せてしまったのでちょっと元に戻そうと思います。
夏、暑くて食欲も落ちがちですが、よく食べて適度に動いて暑さに負けず過ごしましょう！
来週月曜朝もsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店でお待ちしております！
素敵な1週間をお過ごしください♪