モーニングヨガという言葉を聞いたことがありますか？？
一日の始まりに朝から体をリフレッシュさせ、無理なくゆっくりとほぐしていき一日のエネルギーをチャージすることができるモーニングヨガ♪
花粉だったり雨だったりと最近は気候の変更に身体が少しついていけずで、日々身体が少し重たく感じたり朝がスッキリ起きれないなあ、、、なんて事も思うことも多々ありますが、泣
普段朝早く起きるのが苦手な方でも、たまに早く起きて朝から活動してみるといつもと外の空気感が違っていたり、一日が長く感じられてできることも増えたり・・・
新たな発見があるはずです！
そんな早く起きれた日にはモーニングヨガに行ってみて、身体を軽く動かすだけで硬さをほぐし、心を落ち着け、朝一番にストレスを軽減していきましょう。
また、日中の集中力や活動的な気分を高めるためにも役立ちます。
是非、一緒にSanare pilates & conditioning 東京飯田橋のレッスンで朝活をして一日元気にすっきりとした身体・気持ちですごしましょう♪
お待ちしております！