こんにちは✨サナーレピラティス＆コンディショニング飯田橋店ピラティスインストラクターのSufa(すふぁ)です！
急に暖かくなったり寒くなったりと忙しい天候が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
冬から春にかけてお天気も行ったり来たりで身体も心もなんだな落ち着かないなぁという方も多いのではないでしょうか。
寒い冬の間は溜め込んで耐え忍ぶ季節というイメージ……そして溜め込んだ色んなものをデトックスして軽やかになっていく♡冬から春への季節の移り変わりはそんな時期なのかなぁと思います。
なので私の担当するクラスではこの時期は特に、整えるメニューを中心にレッスンを進めています。身体の状態に向き合ってじっくり呼吸を繰り返す。凝り固まった筋肉の力みをゆるゆるほぐす、、そんなイメージで優しく整えていきます。そうして整った身体はとっても心地よい状態になりますよ♡
ぜひ皆さまも身体を整えて軽やかに春を迎えましょう🌸
Sufa