みなさんこんにちは！
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋
ヨガインストラクターのAYANAです。
立秋も過ぎ、朝夕の風が少しずつ涼しく感じる日も増えてきましたね。草木の近くを通ると虫の鳴き声が聞こえてきたり、五感を通じて秋の訪れが感じられますね(^^)
ただ、まだまだ日中は蒸し暑かったり、台風による気候、気圧の変化も大きかったり。夏に溜まった暑さによる疲れも一気にどっと出てきやすい時期でもあります。
知らず知らずのうちに身体だけでなく、心にも疲れが溜まり、だるやさ重さを感じなり、やる気が起こらない…そんなこともあるかもしれません。
１日心地よく過ごすためにも、朝の早い時間にヨガなど身体を動かす習慣を取り入れのもおすすめです♪
水曜日は8:40から朝のモーニングヨガもありますので、ぜひいっしょに身体を動かして、心地よく秋を過ごせる心身を整えていきましょう(^^)お待ちしております☆
