いつもご覧いただきありがとうございます。
金・土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです♡
私は趣味でデンマーク体操という体操をしているのですが、昨日は関東で活動しているデンマーク体操チームが集まり、パフォーマンス発表会がありました！
8つのグループが参加し、その構成メンバーのほとんどが50〜80代。なんと最高齢は95歳の方も体操をしていたのです！
デンマーク体操は日本ではあまり普及していませんが、呼吸と動作のマッチ感を味わいながら全身を伸び伸びと動かすエクササイズで、終わった後の充実感や達成感がたまらないです！
昨日参加した私のチームのメンバーは平均年齢が25歳なのですが、全員が”95歳になっても背筋真っ直ぐでイキイキと健康でいたいね！”と話していました(^^)
サナーレに通う皆様も、どうぞこれからも一緒に体を動かして健康習慣を作っていきましょうね★
最後までお読みくださりありがとうございました！
それでは、今週もSanare pilates & conditioning 東京飯田橋のレッスンでお会いしましょう！