reception担当のyoshieです。

夏手前にして、、長期間の間、夏風邪をひいてしまいました。
喉が痛くて咳と熱、頭痛。典型的な風邪の症状に苦しみました。
ガッと高熱が出ると治るのも早いのですが…微熱がダラダラと続き、回復までにだいぶ掛かってしまいました😢😢😢

咳のし過ぎで、鎖骨、胸の周辺、背中が張って…身体のだるさが抜けませんでした。
個人差もあるので何ともいえませんが、そこでストレッチポールを使って…
無理ないヨガ、ストレッチで、風邪、咳で固まってしまった筋肉やコリを解消すると、身体の調子が良くなりました✨

風邪を引かない身体づくりが一番ですが、無理をして免疫が下がってしまうこともあると思います！

これからエアコンがガンガンと効いてくる季節です。皆様も夏風邪にはお気をつけください！

sanare pilates&conditioning東京飯田橋では、ピラティス、ヨガ、
キックボクシング、ZUMBA、ストレッチ、エアロビクスレッスンなど幅広いレッスンがございます！
体験もお待ちしております♪　一緒に風邪を引かない身体づくりをしましょう！
飯田橋駅徒歩3分！