ブログではご無沙汰してしまいました．．．月曜のモーニングチャージピラティスを担当しています、BODYARTインストラクターのAnriです！今朝もありがとうございました！
6月中は少し疲れ気味であまりスマホを見ていられず、ブログも更新できませんでした．．．レッスンはいつも楽しくさせていただいて、ご参加の皆さまに感謝です♪
7月になって何故か嘘のように一気に元気になりました！夏生まれの私はやっぱり夏が好きです！マットも夏らしい柄を選びがち。実はこのトロピカルなブルーのマット、お気に入りすぎて自分用に購入しました！
どんどん暑くなってくるので、レッスン中はこまめに水分補給をしていただいていますが、レッスン以外の時間にも水分補給を忘れずに行なってくださいね。
7月も引き続きストレッチ,体幹強化とヒップアップのメニューを行なっていきます。1ヶ月行なってみて、既に変化を感じられている方もいらっしゃって嬉しいです！実は私もこの頃よくお尻上がったと言われています！
では、来週月曜日の朝もsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店でお待ちしております！
体調に気を付けて、元気に素敵な1週間をお過ごしください！