こんにちは！
土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです。
暑い日が続きますが、皆さま体調はいかがですか？
今日は私のレッスンについて書いてみました。
土曜日9:00〜モーニングチャージピラティスの魅力は、なんと言ってもBody Art Trainingの風を吹かせているところです！
月曜Anri先生のクラス強度は★、私のクラスは★★と2種類ありますが、個人的にはAnri先生クラスは身体の根底からギュッと改革されていく感じがクセになります（笑）
ではYurikoのクラスはどんな雰囲気か？
私が大切にしているのは、抑揚です。
ドイツ発祥のボディアートトレーニングには5つのステージがあり、山登りのように緩やかに心拍数を上げながら頂点へと向かい、徐々にクールダウンをしていく構成になっています。
その雰囲気が最大限に味わえるよう、”照明・声のトーン・呼吸のインストラクション・音楽” これらすべてに抑揚をつけて展開しています。
身体を動かしてスッキリするという感覚はもちろん、モーニングチャージピラティスというレッスンを通じて《全身に刺激を与える旅》を体験していただければ嬉しいです！
まだまだ暑い日が続きますが、水分補給をこまめにしながら楽しく身体を動かしましょう♪
今週土曜もSanare pilates & conditioning 東京飯田橋でお待ちしております★