5月21日は国交相施設有明そなエリアにて「初めてのピラティス&Aウォーキング」を開催しました。
ピラティスはリハビリの要素を大切に体の歪みやすい箇所や筋肉が収縮しやすい箇所を丁寧にストレッチしながら体幹をしっかりと作り上げていきます。
体が整ってきたらAウォーキングで全身運動を行います。
Aウォーキングとは，姿勢を本来あるべき位置で歩くことです。この歩き方をマスターすることで，疲れにくい体へと変化します。お客様からは
- 一回で腰痛がなくなった！
- この歩き方にしてから歩くスピードが速くなったの！
- 腰痛がひどかったのだけど，これを受けるとピタッとなくなるから毎回くるのが楽しみだわ
- 股関節の痛みが消えるの。不思議だわ
などのご感想を頂け，私も幸いです。体の痛みが消えるのは実は歩き方に秘密があります。次回は6月25日に開催します。皆様のご参加お待ちしております！
sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋では，皆さんの健康を”笑顔”から作りたいと考えております。楽しさが美しさにつながります。キックボクシングやズンバなども取り入れることで楽しみながら継続しやすいピラティス&コンディショニングスタジオですので，まずはお気軽にトライアルレッスンのご参加お待ちしております🎵
みんな綺麗にナーレー♩お読み頂きありがとうございました！