ハッピーハロウィン🎃✨️こんばんは！サナーレピラティス＆コンティショニンク飯田橋店ピラティスインストラクターのSufaです。すっかり秋の空🍁朝晩は冷えるようになりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今日は私がいつもどのようなレッスンメニューにしているのか、についてお話させてください♪
スタジオのレッスンにはレッスン毎にタイトルがついています。たとえば、美脚ピラティス、やDEEPストレッチ、モーニングヨガなどなど。なので、基本的にはそのタイトルに沿うようなメニューを事前に組んでいます。が、その日に参加されるメンバーの皆さんのお身体の状態は、やはりその日になってみないと分からないうえに、個人、個人で気になるところ、やりたい目的なども違うのではと思います。なので私は常にレッスン前はノートを持って皆さんのところに行き、今日の体調などをお伺いしているわけでございます。
たとえば、季節の変わり目や今日のような月末の週などは体調がスッキリしない方や、お仕事がお忙しくてお疲れ気味の方が多かったりします。そんな時は、身体を整えて呼吸がしやすくなるストレッチやエクササイズを多めにメニューを組み直したり、今日はお身体を動かした方が元気になれそうだな…と思ったら、しっかりハードめなメニューで存分に動かしてもらおう！となったりします(*^^*)
このように、皆さまとお話させていただくことで皆さまのお身体の状態や感じていること、やりたいことなどを知ることができ、さらに、皆さま自身もご自身のお身体の状態を観察していただくキッカケになればいいなぁと思っています♡そしてこのスタイルは飯田橋スタジオが最大8人までの少人数制レッスンだからこそなのではないかなぁと思います。
これからも、皆さまのなりたい、やりたい、に寄り添えるようなレッスンをお届け出来るように日々精進していきたいと思います♡ Sufa
