いつもお読みくださりありがとうございます。
長い夏が終わり、ようやく朝晩涼しくなって来ました。季節の変わり目ですが体調崩されたりしていませんか？
今回はヨガの経典「ヨーガスートラ」の八支則から、進んですべきこと(ニヤマ＝勧戒)の一つである「サントーシャ」についてのお話です。
サントーシャとは、日本語では「知足」＝足りていることを知る➡︎自身に与えられていることに満足すること。
特に今のSNS時代、多くの情報、映える画像や動画が溢れ、憧れたり、羨んだり、時には妬ましかったり…。皆さんも一度は経験があるのではないでしょうか？ 私も若い頃は「ないものねだり」常習でした。
他人と比べ、不満に思ったり、嫉妬したりしても何も解決せず、窮屈になるばかり。そんな葛藤は苦悩を生むだけ。その羨んだり、手に入れたいと思うものが、今自分にとって本当に必要なものなのかどうか…。ちょっとだけ冷静に自分を俯瞰することで、今自分はこのままでも十分恵まれていると言うことに気付く。不満に費やすエネルギーは、感謝のエネルギーに変わり心にゆとりが生まれます。
ヨーガスートラの著者パタンジャリはこう言います。世界で唯一の自分を理解する大きさと賢さは、目の前のことを一つ一つ受け止めることでゆっくりと確実に養うことが出来る…と。生きることは修行ですね…。まだまだあるヨガ哲学、次回は「アパリグラハ」です☆
さて、話はガラッと変わって🍂秋🍄にもなると身体の末端が冷えてくる頃ですね。特に女性は冷えは大敵！ sanare Pilates & Conditioning東京飯田橋では、今ほとんどのインストラクターがアロハウォーミーさんのアンクルウォーマーを履いてレッスンしています。履くのと履かないのでは大違い‼️是非スタジオでチェックして下さいね٩( ᐛ )و
