こんにちは！
(土)20:00〜ホイールを使った美姿勢メイクヨガを担当しているSaeです！
後屈が醍醐味のヨガホイールですがストレッチや体幹など色々な使い方があるんです✨
今回は、チャレンジポーズのご紹介です！
●リバースウォーリア
サンスクリット語でヴィパリータ・ヴィーラバドラアーサナ
ヴィパリータ:逆転／ヴィーラバドラ:戦士の名前
前足をしっかり踏み込むことで、上半身が気持ち良く伸びます！
ホイールがあることで、不安定でバランスが取りにくくなるので少し怖さもでてきます💦
初めての方や怖さで体が力む方は、まずホイールをブロックで挟んでやってみてください！
ホイールで不安定になるからこそ！体の感覚がより目覚めやすくなります✨ぜひチャレンジしてみてくださいね！
sanare pilates & conditioning東京飯田橋
飯田橋駅から徒歩3分！色んなレッスンがあるのでご自身に合ったものに通ったり、気分で選んでみたり！楽しく体を動かしましょう♪