reception担当のyoshieです！
「マシンピラティスは、難しそう…」と思われがちですが、、、
恥ずかしながら、実は私もその一人だったのです・・・😢
マットピラティスとマシンピラティスはどのような違いがあるのかご紹介しますね！
最近では、ピラティスはボディラインの改善や、健康的なカラダ作りとして広く認知されております。
ピラティスにはマットを使う「マットピラティス」とマシンを使う「マシンピラティス」があります。
じゃあ、何が違うの？？と疑問を持つ方もいらっしゃると思います！
それぞれ使い分けることで、より効率的にカラダを鍛えることができます！
✨マットピラティスは、その名の通り…マットの上で行うエクササイズ✨
マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングのひとつです。
流れるような動きのエクササイズを行い、カラダをまんべんなく鍛えることができます。
マットピラティスは、全体的なボディラインを改善してくれるエクササイズです。
マット1枚でどこでもできるので、自宅で動画を見ながらでもでき、継続しやすいこともメリットですね！
✨マシンピラティスは、マシンを使用しながら行うピラティス✨
実は…ピラティス初心者には、マシンピラティスの方が良いとも言われているのです。
最初にマシンを使うことで、正しいフォームを身につけることができるというメリットがあります！
またマシンピラティスでは気になる場所を部分的に鍛えることにも適しています。
年齢とともに感じる衰え、30歳を過ぎると…体重を落とすだけではボディラインは整いません。
習慣化している身体の使い方を修正し、鍛えることが必要です！
10月に入り、涼しくなってきました🍂 是非、ご自身のカラダを見直す機会にしてみましょう♪
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