土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです♡
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は、最近感じていることを雑談風にまとめてみました！まず思うのは、ポジティブな気持ちでいることの大切さです。
既に手垢のついた言葉となりつつありますし、どこか真っ直ぐで照れ臭い部分もありますがこの心持ちは全てに通ずると感じています。
例えば、”痩せたい”という言葉を発した時にその根底にあるのは”太っていて満足ではない現状”があると思います。そういう時は美味しいものを食べていても太ったら嫌だなとか、食べてしまった後にものすごく後悔したりだとか、そういったネガティブな感情の渦に巻き込まれてしまいます。
たとえ”痩せたい”が真の願望だとしても、その根っこにある気持ちに少し工夫をして”ありのままの自分もいいけど、今の気分的には更にシェイプアップしてこんな姿で軽やかに過ごしたい“という考え方をするとどうでしょう？もしかしたら、前向きな気持ちでできることや継続できそうな運動が見つかるかもしれません。
私自身も最近はトラブルや嫌なことが偶然あった時に”最悪だ…ツイてない…”とつい思ってしまいますが、はっとして切り替え、ここから何か学べるかも？や、ピンチはチャンスだ！などと前向きな気持ち、そして言葉を発する努力をしています。
数字的に何かが変化するということではありませんが、イライラしたり何か欠如している状況と感じるよりもよっぽど気分がいいです❤︎
皆様も、バタバタと慌ただしい4月ですが前向きな気持ちと言葉遣いで心地よい春をお過ごしくださいね！
最後までお読みくださりありがとうございました！
それでは、今週もSanare pilates & conditioning 東京飯田橋のレッスンでお会いしましょう！