こんにちは。東京飯田橋のピラティススタジオsanareでピラティスレッスンを担当している福田あけみです。
私のレッスンの特徴は道具を使ったピラティスエクササイズをしていくことです。
ストレッチポールやソフトボールなど。
そして特に私が大好きなのがピラティスリング（またはマジックサークルとも呼ばれます。）
強いバネが入った丸い形の道具です。
このリングを使用していくことで得れるメリット。
①筋肉強化
強いバネのピラティスリングを利用したエクササイズはリングを押したり、引いたりします。
普段の自重に負荷が自然と加わり、通常のエクササイズに加えて筋肉使用量があがります。
②姿勢改善
普段の私生活で作られた姿勢。ご自身が得意な体の使い方だけでなく、苦手な体の使い方もこのリングによって筋肉が強化されます。
そのため、全身の筋肉バランスが向上され、レッスンを重ねていくことで姿勢が改善されていきます。
③エクササイズの効率化
ピラティスリングを指針として動いていくクラスなので、体の使い方がわかりやすいです。
そのため道具なしのマットピラティスや初めてのピラティス体験でも、体の使い方がわかりやすく、充実したエクササイズ時間になると思います。
そんな魅力たくさんのピラティスリングを使ったクラス、どうぞ楽しみにいらしてください！
https://www.sanare-pilates.com/trial/
お待ちしております♪