皆さんこんにちは♡
sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店のkaoriです。
かなり暑くなってきましたね！
皆さん体調いかがでしょうか？
暑い季節も、ピラティスで良い汗かいてアクティブに乗り切りましょう♪
さて、今日は３つ目の原則
【バランス】
バランスと言っても、色んなバランスがあります。
目に見えてわかる身体の左右、前後差など。
心と身体のバランス。
私たちには色々なことについてのバランスが必要です。
不調はこのバランスが崩れた時に起きやすいものです。
ピラティスは、強くするだけではなくバランスをとりながら整えていくエクササイズです。
最近、疲れやすいなぁ…とか、何となく気持ちが暗い…など不調を感じている方は是非一度ピラティス受けてみてはいかがでしょうか？
読んでいただき、ありがとうございます！
では、また♡
wish your happy days.
kaori