ブログをご覧の皆様、こんにちは。
木曜エアロビクスインストラクターのayakaです(^.^)
さて突然ですが、私は長年ひどい肩こりに悩まされてきました。
マッサージや整体に通ってみたり、お風呂でゆっくり温まってみたり…
いろいろ試しましたが根本の解決にならず。
ところがエアロビクスを始めてみたら、いつの間にか肩こりが改善していました。
全身運動であり、肩の関節をたくさん動かすエアロビクス。
普段使わない部分の筋肉を使い、身体が温まり、肩の動きもスムーズに！
有酸素運動でダイエット効果があるだけではなく、体の不調が改善することもあるエアロ＾＾
sanare Pilates & conditioningではいろいろなジャンルのレッスンを受けられることが特徴です♪
ぜひ一度体験してみてくださいね＾＾