エアロビクスインストラクターのayakaです＾＾
今年の冬は暖かい日が多くてとても嬉しいです！近所を散歩していると、梅の花が咲いていてとてもワクワクした気持ちになりました！
私のエアロビクスクラスについての紹介です。
エアロビクスは有酸素運動です。
いろいろな箇所の関節を動かして脂肪燃焼、体力アップ、ストレス発散、脳トレなどたくさん良いことがあります！初級クラスですので飛んだり跳ねたりターンする動きは入れず、基本ステップを組み合わせてるので初めての方でも大歓迎です。
エアロビクスは木曜日15:00-15:50
春は何かをスタートするにはぴったりの季節♪
sanare Pilates＆Conditioningで新しいことにチャレンジしてみませんか？いつでもお待ちしております＾＾