みなさんこんにちは！
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋
ヨガインストラクターのAYANAです。
ゴールデンウィークのお休み中、皆さんはどんな風に過ごされていますでしょうか？
わたしはお休みにお出かけすることが好きですが、ついつい予定を詰め込みすぎてしまうので…
自分だけの時間をつくってヨガをしたり、瞑想をしたり、
公園にいってただぼーっと何もしない時間をとったり。
心や頭の休息をとれる時間を作るようにしています。
もちろんお休み中だけでなく、仕事やプライベートで忙しいときほど、
自分に向き合えるほっと一息つく時間も大切ですよね。
皆さんもぜひ、連休中の方もお仕事期間中の方も、
ゴールデンウィークの一息つける時間にスタジオで身体や心をリフレッシュしにいらしてくださいね🧘♀️
水曜日の朝ヨガもお待ちしています☺️
