最近急に冷え込んできましたね。寒いと心も体もなんだかズーンとなりがちです。「季節性うつ」なんて症状もあるみたいですよ。気分やヤル気が下がって落ち込み気味になったり、眠気が続いたりなど・・・
今回は、そんな秋の気分の落ち込みを晴らしてくれるとっておきのクラスをご紹介☆
Ako 木曜日13:30〜／土曜日15:00〜 ダンスエクササイズ⭐️⭐️
難しいことは考えず、楽しく踊る！プログラム。音楽に合わせて先生と楽しくダンス・・・と思ったら、気づけば滝汗(ﾟoﾟ;;終わった後はスッキリ〜〜〜〜！なんとも言えない気持ちよさ！これがクセになります☆
曲のジャンルも様々！かなり気分も上がりますよ〜⤴︎⤴︎踊ったことがないから不安という方もご安心ください！少人数制だからこそできる丁寧なケアで、誰ひとり置いていきません。
ぜひ一度レッスンをご予約ください！
Emiko 日曜日15:00〜、16:30〜 初めてのズンバ⭐️⭐️
ズンバはラテン音楽を中心としたダンスエクササイズです。とにかく先生の真似をして動く！踊る！頭を空っぽにする！
できなくても、とにかく真似をして動いていると自然とリズム感も身につきます♪楽しんでいるだけなのに不思議と身体も引き締まって、気分もスッキリして一石二鳥！こんなに楽しく身体をメンテナンスできるなんて、ダンスってとても偉大ですね〜＾＾
sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋には様々なジャンルのレッスンプログラムがあるのが魅力！全部回ってお気に入りのレッスンを見つけてみてくださいね♪
Instagramでレッスン風景を公開中！ぜひ覗きに来てください( ´ ▽ ` )🔍