sanare Pilates & Conditioning東京飯田橋、木曜ヨガ&足ツボ担当のChigusaです。
内側のケアにどうぞ♪
暴飲暴食、ストレスが続いた日などなど
朝、晩、白湯を飲んでみましょう。
朝は、内臓にもおはようのサインを白湯で送ります。
睡眠時間は血流を内臓に送って内臓や全身のメンテナンスをする時間です。
なので夜寝る前に飲むのもおすすめです。
沢山食べる→消化しきれず睡眠→睡眠が浅い→内臓、身体のケアがしきれない…と悪循環になります。
元々自律神経が乱れている方にもおすすめです。
忘れがちだけど、
食べたいものを
お腹いっぱい食べられる
元気な身体でいれることはは幸せ！
なので、ありがとうという意味でも
内臓のケアもしましょう♪
ヨガも是非ケアの一つとして楽しんでみてください。
内臓温めましょう♪
sanare pilates&conditioning飯田橋では、
ピラティス、ヨガ、キックボクシング、ZUMBA、ストレッチ、エアロビクスレッスンなど幅広いレッスンが出来ます！
体験もお待ちしております♪
飯田橋駅徒歩3分！駅チカで通いやすい！
お会いできるのを楽しみにしています。
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました(Namasute}(^人^)
